这是什么
一个纯本地的经期日历:
- 记录每次经期的开始与结束日期
- 自动计算平均周期与平均经期天数
- 在月历上标注历史经期、预测经期、排卵日与易孕窗口、今天
- 预测未来三个周期的走势
不需要注册,数据不出浏览器。
怎么记录
点击"记录经期",填开始日期;结束后补填结束日期即可。记录会以三种颜色画在月历上:
- 实色:已发生的经期
- 描边/浅色:预测的未来经期
- 橙色圈:易孕窗口;粉色点:排卵日
填错了可以删除单条记录重录。只记开始日期也能用,结束日期缺省按平均经期推算。
预测的原理
平均周期 = 最近 6 次相邻两次经期开始日的间隔取平均(15-60 天内有效)
下次经期 = 最近一次经期开始日 + 平均周期
排卵日 = 下次经期开始日 - 14 天
易孕窗口 = 排卵日前 5 天 到 后 1 天
周期天数因人而异,21-35 天都属正常范围;样本少时用默认 28 天周期、5 天经期兜底。记录越多、越规律,预测越准。
提示:"安全期"并不安全——排卵会受情绪、作息影响提前或推后,工具给出的易孕窗口用于备孕参考更合适,避孕请勿依赖安全期。
隐私:数据只在你手机里
所有记录保存在本机浏览器的 localStorage,不经过任何服务器,也没有账号体系。这意味着:
- 换设备、换浏览器数据不会同步
- 清除浏览器数据(或用无痕模式)会丢失记录
- 重要周期数据建议截图留存
相比需要登录的经期 App,这是用便利换隐私——看个人取舍。
什么时候该看医生
工具是记录和参考,代替不了就医。出现这些情况建议尽快咨询妇科:
- 周期突然紊乱(长期 <21 天或 >35 天)或经量明显改变
- 非经期出血、痛经影响正常生活
- 停经超过 3 个月(排除怀孕)
注意:本工具不提供医疗建议,预测结果仅供日常参考。